Benefícios da tabela de Schulte, o que a pesquisa diz

O que é uma tabela de Schulte

Uma tabela de Schulte é uma grade de números embaralhados, normalmente 5 por 5, em que você acha e aponta os números em ordem, de 1 a 25, o mais rápido possível. Ela costuma ser atribuída ao psiquiatra alemão Walter Schulte, uma origem que ainda não verificamos numa fonte primária, e é popular em cursos de leitura dinâmica e em apps que prometem mais foco.

Na prática, é uma tarefa de busca visual com uma sequência. Os seus olhos varrem a grade, acham o próximo número, e a sua mão vai atrás. O tempo depende da rapidez com que você varre, de como você não se perde e de quanto você já conhece a disposição dos números numa grade.

O que você lê por aí

As páginas sobre a tabela de Schulte costumam prometer leitura mais rápida, um campo de visão mais amplo, mais concentração ou um cérebro mais jovem. Procuramos estudos publicados que testem essas afirmações na própria tabela de Schulte e não achamos nenhum com um efeito medido, nem mesmo com uma confiabilidade medida.

Isso não prova que as afirmações sejam falsas. Quer dizer que ninguém as demonstrou. Uma página que as apresenta como fatos está à frente das evidências, e a Justiça já puniu empresas de jogos cerebrais exatamente por esse tipo de promessa (FTC, 2016).

O parente confiável, o Trail Making Test

A tarefa validada mais próxima é o Trail Making Test A, em que você liga círculos numerados em ordem. Ele é usado em neuropsicologia há décadas. Uma versão computadorizada testada em 165 pessoas mostrou que o tempo de conclusão sobe com a idade, e 50 pessoas testadas três vezes mostraram boa confiabilidade teste reteste, cerca de 0,87 na parte A (Woods et al., 2015c).

Então a família de tarefas à qual a tabela de Schulte pertence pode dar uma medida estável da velocidade de busca visual. Isso é útil para um resultado, e é o motivo de a Headgame usar uma grade 5 por 5 no atributo Reflexos.

O que você pode esperar, com honestidade

Se você praticar, o seu tempo vai cair. Os resultados em qualquer teste cognitivo repetido sobem, em parte porque você aprende o próprio teste (Scharfen et al., 2018a), e o estudo do Trail Making citado acima também viu efeitos de aprendizagem entre as sessões (Woods et al., 2015c).

O que a grande revisão sobre treino cerebral encontrou é que a prática aumenta os resultados na tarefa treinada, tem menos efeito nas tarefas parecidas e pouco efeito nas tarefas distantes ou no dia a dia (Simons et al., 2016). Um tempo mais rápido na tabela de Schulte é um tempo mais rápido na tabela de Schulte. Curta por isso.

Como a Headgame usa a tabela

No app, o jogo Grade é uma tabela de Schulte 5 por 5, com um segundo a mais por toque errado. Ele conta no seu atributo Reflexos com uma norma provisória, até a Headgame reunir 1.000 partidas e poder publicar a sua própria. Você pode jogar agora mesmo, de graça, no teste da tabela de Schulte.

Fontes

1. Woods D.L., Wyma J.M., Herron T.J., Yund E.W. (2015). The effects of aging, malingering, and traumatic brain injury on computerized Trail-Making Test performance. PLoS One 10(6), e0124345. PMC4465490. doi.org/10.1371/journal.pone.0124345
2. Simons D.J., Boot W.R., Charness N. et al. (2016). Do brain training programs work? Psychological Science in the Public Interest 17(3), 103 to 186. doi.org/10.1177/1529100616661983
3. Federal Trade Commission (5 January 2016). Lumosity to pay $2 million to settle FTC deceptive advertising charges for its brain training program. ftc.gov, press release of 5 January 2016
4. Scharfen J., Peters J.M., Holling H. (2018). Retest effects in cognitive ability tests, a meta-analysis. Intelligence 67, 44 to 66. doi.org/10.1016/j.intell.2018.01.003